دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
  • آموزش
  • پژوهش
  • فناوری اطلاعات
  • اساتید
  • دانشجویان
  • کارکنان
  • منوی هفتم
  • منوی هشتم
  • [__CODE __LIST_FROM_PAGES__ CODE__]
dfhsdf                                                            adfgdfg         dh        dfg











 
                                                                                                                                                                                                                           

. ترخیص بیماران قلبی

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۶/۷/۱۶ | 
AWT IMAGE


















آموزش ترخیص بیماران قلبی(درمان طبی)
 پس از ویزیت توسط پزشک معالج یا دستیار وی دستور ترخیص شما نوشته شده و توسط منشی یا پرستار به شما اعلام میشود، و بعد از تسویه حساب و ارائه برگه ترخیص به منشی، خلاصه پرونده و شرح عمل و آموزشهای لازم زمان ترخیص به شما ارائه خواهد شد.
 
تغذیه: بی اشتهایی و تهوع می تواند علامت مهمی باشد و حتماً باید به اطلاع پزشک رسانده شود. بهتر است غذا با حجم کم و وعده بیشتر مصرف کنید. از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کنید. شاید دچار یبوست شوید که جهت رفع آن میتوانید از میوه، سبزی، کاهو، لوبیا و غذاهای پرفیبر استفاده کنید. در بیمارانیکه وارفارین مصرف میکنند، رژیم خاص ذکر شده در دفترچه وارفارین را خوانده و رعایت کنند.  هم چنین بیماران دیابتیک رژیم دیابت خود را طبق مشاوره تغذیه ارائه شده حفظ کنند و با مصرف قرص یا انسولین، قند خون خود را در حد نرمال حفظ کنند. سطح کلسترول خون را هر شش ماه چک و کنترل نمائید. هم چنین وزن خود را در حد نرمال حفظ کنید.
 
فعالیت: پس از ترخیص می توانید فعالیت روزمره خود را از سر بگیرید و  با توجه به نوع شغل خود به فعالیت عادی برگردید.
 
مراقبت از زخم: در صورتیکه زخم ناشی از دیابت دارید، از کاربرد خودسرانه هر نوع پماد و آنتی بیوتیک به صورت موضعی و دستکاری زخم خودداری شود. فشاری روی زخم وارد نشود. شستشوی روزانه فقط با سرم شستشو انجام شود. در صورت رویت قرمزی، علائم عفونت و عدم بهبود زخم، مجدداً به پزشک مراجعه شود.
 
استحمام: از آب ولرم نه خیلی داغ استفاده کنید. مدت طولانی در حمام نمانید. رفتن به استخر بلامانع می باشد ولی استفاده از سونا و جکوزی توصیه نمی شود.
 
فعالیت جنسی: زمانیکه بتوانید یک تا دو طبقه را بدون احساس ناراحتی بالا بروید، می توانید فعالیت جنسی خود را شروع کنید یعنی زمانی که دردهایتان کاهش یافته است. بهتر است در این هنگام فشاری روی دنده ها و قفسه سینه شما وارد نشود و در صورتیکه دچار درد قفسه سینه بیش از 4-5 دقیقه همراه با تنگی نفس شدید با پزشک خود مشورت کنید.
 
در صورت بروز مشکلات یا موارد هشدار دهنده زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
علائم هشدار دهنده شامل موارد زیر است: افزایش دمای بدن بیش از 38 درجه دو بار در روز طی 24 ساعت. درد قفسه سینه بیش از 4-5 دقیقه همراه با تنگی نفس شدید. تعریق شدید. درد شدید قفسه سینه که به کتف و  گردن و یا فک انتشار می یابد. درد قفسه سینه ای که با فعالیت بیشتر و با استراحت برطرف می شود.
 
نحوه مصرف داورها: داروهای شما طبق آخرین نسخه پزشک هنگام ترخیص مشخص می شود. بیشتر داروهای شما برای تنظیم فشار خون و ضربان قلب شما میباشد بنابراین قبل از مصرف دارو در صورتی که علائمی مانند ضعف، بیحالی، سرگیجه، یا تعریق داشتید ممکن است از علائم افت فشار یا ضربان قلب شما باشد که حتماً  قبل از مصرف دارو  فشار و ضربان خود را کنترل و سپس دارو را مصرف کنید و در صورت تکرار مورد فوق با پزشک خود جهت تنظیم میزان دارو مشورت کنید. هیچ وقت داروی خود را بدون اجازه پزشک معالج قطع نکنید. در صورتی که داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین، پلاویکس و وارفارین(کمادین) و یا حتی داروهایی مثل دیگوکسین مصرف می کنید، کوچک ترین تغییر خودسرانه در مقدار مصرف آن ها می تواند عواقب خطرناکی داشته باشد. اطلاعات کلی مربوط به برخی داروهای قلبی مهم در جدول زیر موجود است.
 
نوبت بعدی مراجعه به پزشک: حدود یکماه پس از ترخیص توسط پزشک متخصص قلب خود ویزیت خواهید شد که قبل از ترخیص برگه نوبت دهی توسط منشی به شما داده خواهد شد و از پذیرش حتماً نوبت بعدی گرفته شود. بعد از ترخیص و گرفتن داروهای خود بهتر است آنها را با پرستار خود چک و نحوه مصرف را بپرسید.
 
جدول اطلاعات کلی مربوط به داروها
ردیف نام دارو اشکال دارو اثر درمانی نکات آموزشی
1 آسپرین
ASA
80-100-325-500 mg
 
ضد التهاب ضد درد کاهش فعالیت پلاکت در صورت بروز خونریزی از لثه یا کبودی روی پوست یا دفع خون از مدفوع حتما به پزشک مراجعه شود.به دلیل بروز عوارض گوارشی با یک لیوان شیر یا آبمیوه بعد از غذا میل شود.در بیماران مبتلا به آسم وزخم گوارشی فعال منع مصرف دارد.
2 آتورواستاتین
ATORVASTATIN
10-20-40 mg کاهش دهنده چربی خونLDL میتوان دارو را قبل یا بعد از غذا میل کرد .6-12 هفته بعد آزمایشات کبدی چک شود .برنامه غذایی کم چرب و برنامه ورزشی منظم داشته باشید.در صورت استفاده همزمان با دیگوکسین با پزشک مشورت شود.
3 کاپتوپریل
CAPTOPRIL
25-50mg کاهش دهنده فشار خون
وتقویت عضله قلب
بهتر است دارو یک ساعت قبل از غذا مصرف شود.رژیم کم نمک باشد. سرفه شایع میباشد. در صورت بروز سرفه وتورم پلکها، چشمها، لبها، زبان یا مشکلات تنفسی و پوستی به پزشک مراجعه شود. از تمرینات شدید و تغییر وضعیت ناگهانی از خوابیده به نشسته یا ایستاده خودداری شود.
4 دیگوکسین
DIGOXIN
0.25 mg کنترل ضربان قلب ونارسایی قلبی باید هر روز صبح و در ساعت معینی مصرف شود .دوز فراموش شده را میتوان تا 12 ساعت بعد استفاده کرد.نحوه گرفتن نبض را یاد بگیرید وبا ضربان بین 60-100 دارو را مصرف کنید . دارورا با آبمیوه یا شیر میل کنید.تهوع و استفراغ، ضربانات نامنظم قلب ، توهم بینائی و بی اشتهائی از علائم مسمومیت میباشدکه باید به پزشک مراجعه کنید.
5 فورزماید
FUROSMIDE
40 mg کاهش فشار خون افزایش دفع ادرار و مایع احتباس یافته دارو را با غذا یا شیر میل کنید .رژیم پرپتاسیم مثل موز گوجه فرنگی- خرما- کاهو خشکبار و گردو داشته باشید.
6 هیدرو کلرتیازید
HYDROCHOLORTHIAZIDE
50 mg کاهش فشار خون و افزایش دهنده حجم ادرار صبحها در ساعت معینی مصرف شود تا شب ادراری شما را ناراحت نکند .در افراد دیابتی ، قند خون مرتب کنترل شود.نوبت عصر راساعت 6 بعد از ظهر میل کنید.
7 ایزوسورباید
ISOSURBIDE
10-40 mg ضددرد قلبی گشاد کننده عروق کاهنده فشار خون این دارو در پیشگیری درد قلبی موثر است .سردرد عارضه شایع ان است که با مسکن برطرف میشود ،  اگر سردرد شدید و پایدار بود به پزشک مراجعه شود.بر افروختگی صورت واحساس سوزش زیر زبان از عوارض دارو میباشد.
8 متوپرولول(متورال)
METOPROLOL
50-100 mg کاهنده ضربان قلب و فشار خون اثر درمانی بعد از یک هفته مشاهده میشود. نحوه گرفتن نبض را یاد بگیرید و با ضربان بین 60-100 دارو را مصرف کنید. دارو نباید بطور ناگهانی قطع شود. افراد دیابتی مرتب قند خون خود را چک کنند.
9 پلاویکس
PLAVIX
75 mg ضد تجمع پلاکت رقیق کننده خون مصرف این دارو بیما ررا مستعد خونریزی  میکند باید از ضربه یا بریدگی پیشگیری شود ودر صورت خونریزی از لثه یا بینی و یا خون مردگی در بدن، دارو قطع و به پزشک مراجعه شود.
10 وارفارین
WARFARIN
5 mg ضد انعقاد خون و رقیق کننده خون معمولا این دارو همزمان با هپارین در بیمارستان شروع میشود و دوز مناسب با انجام آزمایش خون تعیین میشود . و هرگز از مقدار توصیه شده بیشترویا کمتر مصرف نکنید .دارو را هر روز در ساعت معینی  مصرف کنید.در صورت خونریزی لثه بینی یا خون مردگی در بدن دارو را قطع وبه پزشک مراجعه کنید
11 نیترو گلیسرین
NITROGLYCERIN
2.6-6.4 mg ضد درد قلبی گشاد کننده عروق این دارو در پیشگیری دردهای قلبی موثر است .سردرد با این دارو کمتر دیده میشود. دارو دور از رطوبت و نور نگهداشته شود. در صورت تاری دید یا خشکی دهان مصرف را قطع و به پزشک مراجعه کنید.
 
 
 
 
 با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان
بخش ....................................  
....................................-021
....................................-021
 

دفعات مشاهده: 27 بار   |   دفعات چاپ: 2 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

. ترخیص بیماران قلبی

 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۶/۷/۱۶ | 


 

ترخیص بیماران قلبی

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۶/۷/۶ | 
 
آموزش ترخیص بیماران قلبی(درمان طبی)
 پس از ویزیت توسط پزشک معالج یا دستیار وی دستور ترخیص شما نوشته شده و توسط منشی یا پرستار به شما اعلام میشود، و بعد از تسویه حساب و ارائه برگه ترخیص به منشی، خلاصه پرونده و شرح عمل و آموزشهای لازم زمان ترخیص به شما ارائه خواهد شد.
 
تغذیه: بی اشتهایی و تهوع می تواند علامت مهمی باشد و حتماً باید به اطلاع پزشک رسانده شود. بهتر است غذا با حجم کم و وعده بیشتر مصرف کنید. از غذاهای کم چرب و کم نمک استفاده کنید. شاید دچار یبوست شوید که جهت رفع آن میتوانید از میوه، سبزی، کاهو، لوبیا و غذاهای پرفیبر استفاده کنید. در بیمارانیکه وارفارین مصرف میکنند، رژیم خاص ذکر شده در دفترچه وارفارین را خوانده و رعایت کنند.  هم چنین بیماران دیابتیک رژیم دیابت خود را طبق مشاوره تغذیه ارائه شده حفظ کنند و با مصرف قرص یا انسولین، قند خون خود را در حد نرمال حفظ کنند. سطح کلسترول خون را هر شش ماه چک و کنترل نمائید. هم چنین وزن خود را در حد نرمال حفظ کنید.
 
فعالیت: پس از ترخیص می توانید فعالیت روزمره خود را از سر بگیرید و  با توجه به نوع شغل خود به فعالیت عادی برگردید.
 
مراقبت از زخم: در صورتیکه زخم ناشی از دیابت دارید، از کاربرد خودسرانه هر نوع پماد و آنتی بیوتیک به صورت موضعی و دستکاری زخم خودداری شود. فشاری روی زخم وارد نشود. شستشوی روزانه فقط با سرم شستشو انجام شود. در صورت رویت قرمزی، علائم عفونت و عدم بهبود زخم، مجدداً به پزشک مراجعه شود.
 
استحمام: از آب ولرم نه خیلی داغ استفاده کنید. مدت طولانی در حمام نمانید. رفتن به استخر بلامانع می باشد ولی استفاده از سونا و جکوزی توصیه نمی شود.
 
فعالیت جنسی: زمانیکه بتوانید یک تا دو طبقه را بدون احساس ناراحتی بالا بروید، می توانید فعالیت جنسی خود را شروع کنید یعنی زمانی که دردهایتان کاهش یافته است. بهتر است در این هنگام فشاری روی دنده ها و قفسه سینه شما وارد نشود و در صورتیکه دچار درد قفسه سینه بیش از 4-5 دقیقه همراه با تنگی نفس شدید با پزشک خود مشورت کنید.
 
در صورت بروز مشکلات یا موارد هشدار دهنده زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
علائم هشدار دهنده شامل موارد زیر است: افزایش دمای بدن بیش از 38 درجه دو بار در روز طی 24 ساعت. درد قفسه سینه بیش از 4-5 دقیقه همراه با تنگی نفس شدید. تعریق شدید. درد شدید قفسه سینه که به کتف و  گردن و یا فک انتشار می یابد. درد قفسه سینه ای که با فعالیت بیشتر و با استراحت برطرف می شود.
 
نحوه مصرف داورها: داروهای شما طبق آخرین نسخه پزشک هنگام ترخیص مشخص می شود. بیشتر داروهای شما برای تنظیم فشار خون و ضربان قلب شما میباشد بنابراین قبل از مصرف دارو در صورتی که علائمی مانند ضعف، بیحالی، سرگیجه، یا تعریق داشتید ممکن است از علائم افت فشار یا ضربان قلب شما باشد که حتماً  قبل از مصرف دارو  فشار و ضربان خود را کنترل و سپس دارو را مصرف کنید و در صورت تکرار مورد فوق با پزشک خود جهت تنظیم میزان دارو مشورت کنید. هیچ وقت داروی خود را بدون اجازه پزشک معالج قطع نکنید. در صورتی که داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین، پلاویکس و وارفارین(کمادین) و یا حتی داروهایی مثل دیگوکسین مصرف می کنید، کوچک ترین تغییر خودسرانه در مقدار مصرف آن ها می تواند عواقب خطرناکی داشته باشد. اطلاعات کلی مربوط به برخی داروهای قلبی مهم در جدول زیر موجود است.
 
نوبت بعدی مراجعه به پزشک: حدود یکماه پس از ترخیص توسط پزشک متخصص قلب خود ویزیت خواهید شد که قبل از ترخیص برگه نوبت دهی توسط منشی به شما داده خواهد شد و از پذیرش حتماً نوبت بعدی گرفته شود. بعد از ترخیص و گرفتن داروهای خود بهتر است آنها را با پرستار خود چک و نحوه مصرف را بپرسید.
 
جدول اطلاعات کلی مربوط به داروها
ردیف نام دارو اشکال دارو اثر درمانی نکات آموزشی
1 آسپرین
ASA
80-100-325-500 mg
 
ضد التهاب ضد درد کاهش فعالیت پلاکت در صورت بروز خونریزی از لثه یا کبودی روی پوست یا دفع خون از مدفوع حتما به پزشک مراجعه شود.به دلیل بروز عوارض گوارشی با یک لیوان شیر یا آبمیوه بعد از غذا میل شود.در بیماران مبتلا به آسم وزخم گوارشی فعال منع مصرف دارد.
2 آتورواستاتین
ATORVASTATIN
10-20-40 mg کاهش دهنده چربی خونLDL میتوان دارو را قبل یا بعد از غذا میل کرد .6-12 هفته بعد آزمایشات کبدی چک شود .برنامه غذایی کم چرب و برنامه ورزشی منظم داشته باشید.در صورت استفاده همزمان با دیگوکسین با پزشک مشورت شود.
3 کاپتوپریل
CAPTOPRIL
25-50mg کاهش دهنده فشار خون
وتقویت عضله قلب
بهتر است دارو یک ساعت قبل از غذا مصرف شود.رژیم کم نمک باشد. سرفه شایع میباشد. در صورت بروز سرفه وتورم پلکها، چشمها، لبها، زبان یا مشکلات تنفسی و پوستی به پزشک مراجعه شود. از تمرینات شدید و تغییر وضعیت ناگهانی از خوابیده به نشسته یا ایستاده خودداری شود.
4 دیگوکسین
DIGOXIN
0.25 mg کنترل ضربان قلب ونارسایی قلبی باید هر روز صبح و در ساعت معینی مصرف شود .دوز فراموش شده را میتوان تا 12 ساعت بعد استفاده کرد.نحوه گرفتن نبض را یاد بگیرید وبا ضربان بین 60-100 دارو را مصرف کنید . دارورا با آبمیوه یا شیر میل کنید.تهوع و استفراغ، ضربانات نامنظم قلب ، توهم بینائی و بی اشتهائی از علائم مسمومیت میباشدکه باید به پزشک مراجعه کنید.
5 فورزماید
FUROSMIDE
40 mg کاهش فشار خون افزایش دفع ادرار و مایع احتباس یافته دارو را با غذا یا شیر میل کنید .رژیم پرپتاسیم مثل موز گوجه فرنگی- خرما- کاهو خشکبار و گردو داشته باشید.
6 هیدرو کلرتیازید
HYDROCHOLORTHIAZIDE
50 mg کاهش فشار خون و افزایش دهنده حجم ادرار صبحها در ساعت معینی مصرف شود تا شب ادراری شما را ناراحت نکند .در افراد دیابتی ، قند خون مرتب کنترل شود.نوبت عصر راساعت 6 بعد از ظهر میل کنید.
7 ایزوسورباید
ISOSURBIDE
10-40 mg ضددرد قلبی گشاد کننده عروق کاهنده فشار خون این دارو در پیشگیری درد قلبی موثر است .سردرد عارضه شایع ان است که با مسکن برطرف میشود ،  اگر سردرد شدید و پایدار بود به پزشک مراجعه شود.بر افروختگی صورت واحساس سوزش زیر زبان از عوارض دارو میباشد.
8 متوپرولول(متورال)
METOPROLOL
50-100 mg کاهنده ضربان قلب و فشار خون اثر درمانی بعد از یک هفته مشاهده میشود. نحوه گرفتن نبض را یاد بگیرید و با ضربان بین 60-100 دارو را مصرف کنید. دارو نباید بطور ناگهانی قطع شود. افراد دیابتی مرتب قند خون خود را چک کنند.
9 پلاویکس
PLAVIX
75 mg ضد تجمع پلاکت رقیق کننده خون مصرف این دارو بیما ررا مستعد خونریزی  میکند باید از ضربه یا بریدگی پیشگیری شود ودر صورت خونریزی از لثه یا بینی و یا خون مردگی در بدن، دارو قطع و به پزشک مراجعه شود.
10 وارفارین
WARFARIN
5 mg ضد انعقاد خون و رقیق کننده خون معمولا این دارو همزمان با هپارین در بیمارستان شروع میشود و دوز مناسب با انجام آزمایش خون تعیین میشود . و هرگز از مقدار توصیه شده بیشترویا کمتر مصرف نکنید .دارو را هر روز در ساعت معینی  مصرف کنید.در صورت خونریزی لثه بینی یا خون مردگی در بدن دارو را قطع وبه پزشک مراجعه کنید
11 نیترو گلیسرین
NITROGLYCERIN
2.6-6.4 mg ضد درد قلبی گشاد کننده عروق این دارو در پیشگیری دردهای قلبی موثر است .سردرد با این دارو کمتر دیده میشود. دارو دور از رطوبت و نور نگهداشته شود. در صورت تاری دید یا خشکی دهان مصرف را قطع و به پزشک مراجعه کنید.
 
 
 
 
 
با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان
بخش ....................................  
....................................-021
....................................-021 
 

دفعات مشاهده: 42 بار   |   دفعات چاپ: 2 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

خود مراقبتی

ویرایش مطلب | تاریخ ارسال: ۱۳۹۶/۷/۵ | 
                                                 دستورالعمل خود مراقبتی
 
خود مراقبتی  عملی است که در آن،هر فردی از دانش، مهارت وتوان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا به صورت مستقل از سلامت خود مراقبت کند.منظور از "به طور مستقل"، تصمیم گیری درباره خودوبا اتکا به خود است. البته این تصمیم گیری می تواندشامل مشورت وکسب کمک تخصصی یا غیر تخصصی از دیگران (چه متخصص، چه غیر متخصص) نیز باشد اگر چه خود مراقبتی ، فعالیتی است که مردم برای تامین، حفظ وارتقای سلامت خود انجام می دهند؛ ولی گاهی این مراقبت به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلی ها وهمشهریان آنها نیز گسترش می یابد.خود مراقبتی یعنی ما رفتارهایی انجام دهیم که مراقب باشیم بیمار نشویم یا اگر بیمار هستیم زودتر خوب شویم ویا اگر ناتوان هستیم عوارض بیماری ما زودتر بهبود پیدا کند.
خود مراقبتی موجب ارتقای سلامت وکیفیت زندگی، افزایش رضایت بیماران، منتطقی شدن استفاده از خدمات(نیاز کمتر به مشاوره ارایه دهندگان خدمات در مراکز بهداشتی، کاهش ویزیت بیماران سرپایی و کاهش استفاده از منابع بیمارستانی) ونیز کاهش هزینه ها می شود.
مردم را از نظر سلامت وبیماری می توان در سه گروه اصلی وشش دسته فرعی جای داد: گروه اول افراد سالمی هستند که می توانند در دو دسته کوچکتر قرار بگیرند: طبقه ای که استعداد بیمار شدن را ندارند ودسته ای که مستعد ابتلا به بیماری هستند.
گروه دوم بیماران هستند که در دو دسته قرار می گیرند:آنان که بیماری پنهان دارند و دسته ای که بیماری در آنها آشکار شده است.در این گروه نیز دو دسته قابل تعریف است: افراد با عوارض قابل برگشت وکسانی که عوارض غیر قابل برگشت بیماری دارند.
به عنوان مثال در زمینه بیماری های عروق کرونر، گروهی هستند که استعداد ابتلا به این بیماری را ندارند و از نظر ویژگی ژنتیکی و رفتاری در معرض خطر بیماری قلبی نیستند. گروه دوم کسانی هستند که استعداد مبتلا شدن به این بیماری را دارند. مثلا افرادی که زمینه خانوادگی مثبت دارند، یاویژگی های بدنی یا رفتاری دارند که آنها را در معرض خطر ابتلا که آنها را در مغرض خطر ابتلا به این بیماری ها قرار می دهد.
 
بیماری قلبی (تصلب شرایین)
این بیماری عبارت است از گرفتگی جداره  رگ های خونی به دلیل وجود رسوبات چربی. زمانی که این گونه رسوبات افزایش پیدا
 می کنند، مانع می شوند تا خون که حامل اکسیژن ومواد مغذی است، به طور عادی در رگ ها جریان پیدا کندو مواد لازم را به قسمت های مختلف بدن برساند.شریان های کوچکی که در اطراف قلب پراکنده شده اند جزء رگ هایی محسوب می شوند که رسوبات بیشتری در آن ها ته نشین می شوند. اگر هر کدام از این رگ ها به نوعی مسدود شوند، امکان حمله قلبی ایجاد می شود.
 
 نشانه های مهم بیماری های قلبی عروقی
  1. درد قفسه سینه : این درد به صورت فشارنده و در ناحیه پشت جناغ سینه احساس می شود. ممکن است به گردن، فک، دست ها، پشت ویا شکم انتشار یابد. درد قفسه سینه اغلب هنگام کارهای بدنی یا فشارهای روحی وروانی که فعالیت قلب را افزایش پیدا می کند، بروز می نماید و معمولا با استراحت یا نیتروگلیسرین زیر زبانی تسکین می یابد. اکر با استراحت یا چندین دقیقه پس از مصرف قرص زیر زبانی بهبود نیافت و به ویژه اگر همراه با تنگی نفس ، تهوع وتعریق شدید بود، ممکن است نشانه سکته قلبی باشد. به دلیل اختلال در اعصاب محیطی، شدت نشانه ها ی بیماری قلبی در افراددیابتی ممکن است کمتراز میزان مورد انتظار باشد. از این رو افرادی که به دیابت مبتلا هستند، باید بیشتر مراقب باشند و به موقع به پزشک مراجعه کنند. البته دردهای قفسه سینه فقط نشانه بیماری قلبی نیستند وممکن است در اثر بیماری گوارشی یا ریوی نیز پدید آیند.
  2. تنگی نفس: احساس تنگی نفس می تواند از نشانه های بیماری عروق کرونر قلب باشد، گرچه در بسیاری از بیماری های تنفسی و....نیز این حالت پدید می آید.
  3. تپش قلب: در این وضعیت، فرد به طور ناراحت کننده ای ضربان قلب خود را احساس می کند. تپش قلب در حالت های اضطراب و برخی بیماری های دیگر قلبی نیز ممکن است پدیدار شود.
  4. خیز یا ورم : در مراحل پیشرفته تر بیماری قلبی که کارکرد پمپ قلب اشکال پیدا می کند، مایع موجود در بافت های بدن به طور کامل تخلیه نمی شود ودر زیر پوست انباشته می گردد. البته خیز یا ادم در نتیجه بیماری های واریسی پاها،بیماری کبد، اختلالات کلیوی ....نیز ممکن است پدید آید.
 
عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی
  • مصرف دخانیات
  • اضافه وزن وچاقی
  • ابتلا به فشاخون بالا (بدون سابقه بیماری در افراد درجه یک خانواده)
  • ابتلا به دیابت
  • اختلال در چربی های خون مانند:کلسترولHDLپایین وکلسترولLDLبالا(بدون سابقه در افراد درجه یک خانوادگی)
  • فشارهای روانی و عصبی
  • تحرک بدن ناکافی
  • سابقه خانوادگی بیماری قلبی عروقی زودرس(به خصوص اگر در پدر، برادر، خواهر و مادر،قبل از 55 سالگی شروع شود.)
  • سابقه خانوادگی فشار خون بالا واختلال چربی در افراد درجه یک خانواده.
  • سن بالا
  • جنس مرد
  • شروع یائسگی در زنان
  • مصرف غذاهای نامناسب برای سلامت قلب(مصرف نمک وچربی فراوان؛میوه وسبزی کم.)
 
نکته : مهم ترین عوامل خطر ایجاد کننده بیماریهای قلب و عروقی، کم تحرکی، مصرف دخانیات، چاقی، فشارخون بالا، دیابت واختلالات  چربی خون هستند که همگی ریشه در الگوی نامناسب زندگی دارند به طوری که با اصلاح شیوه های زندگی وتغییر رفتار های پرخطر می توان از شیوع این بیماری به میزان 80% کم کرد.
 
راههای پیشگیری از بیماری قلبی عروقی
  1. چربی ( به ویژه کلسترول) خون خود را کاهش دهیم.
کلسترول که نوعی چربی است در پیدایش وگسترش تصلب شرایین نقش مهمی دارد زیرا می تواند در دیواره رگ ها رسوب کند وهمراه با عوامل دیگر به تنگی و بسته شدن سرخرگ ها بیانجامد.
کلسترول دو نوع مهم دارد: یکی "کلسترول بد" LDL که موجب بسته شدن رگ ها وبیماری قلبی- عروقی می شود ودوم "کلسترول خوب"HDL که کلسترول اضافی بدن را از بافت ها خارج می کند و خطر بیماری قلبی را می کاهد. نوعی از کلسترول که باید غلظت کمی در خون داشته باشد، همان نوع بد یا LDL است.
  1. فشار خون خود را کنترل کنیم.
فشار خون بالا علاوه  براین که فشار بیشتری بر قلب وارد می سازد ونیاز آن به خون را افزایش می دهد، روتد تصلب شرایین را هم تسریع می کند وسبب آسیب اندام ها گوناگون بدن می گردد.
  1. وزن خود  را به حد مناسب برسانیم.
چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشارخون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود. باید زیر نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه ، وزن بدن را با قد، جنس و سن متناسب نمود.
 
  1. سیگار نکشیم.
استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشارخون راهم بالا می برد. همچنین سیگار با اثر روی عوامل انعقادی و نیز غلیظ کردن خون، احتمال تشکیل لخته وبسته شدن سرخر گ ها را افزایش می دهد. غلاوه بر این، سیگار با اثر بر رگ های کوچک، خونرسانی به بخش های انتهایی اندام ها (به ویژه پاها) رامختل می کند واین عارضه در افراد دیابتی که گرفتاری اعصاب محیطی را نیز دارند، بسیار مهم است و خطر قطع عضورا افزایش می دهد. این آثار ، علاوه بر سرطان زایی سیگار است که موجب ناتوانی و مرگ خواهدشد.
  1. قند خون خود را کنترل کنیم.
کنترل دقیق قند خون، هم به طور مستقیم  وهم به طور غیر مستقیم نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی می تواند داشته باشد.
 
 
 
  1. فعالیت ورزشی منظم داشته باشیم.
پژوهش های پزشکی نشان داده اند که داشتن یک زندگی کم تحرک( از نظر بدنی)، صرف نظر از عوامل خطر دیگر، احتمال دیابت، چاقی و بیماری عروق کرونری قلب را افزایش می دهد. پیاده روی ، دوچرخه سواری، تنیس روی میز، باغبانی و دویدن آرام فعالیت های بدنی هستند که اثر مفیدی بر تندرستی خواهند داشت. توصیه می شود که روزانه 30دقیقه فعالیت بدنی داشته باشیم .( می توان این میزان فعالیت را در سه دوره10 دقیقه ای نیز انجام داد.
  1. تغذیه مناسب داشته باشیم.
رژیم غذایی یکی از بهترین سلاح ها برای مبارزه با بیماری قلبی عروقی است. سعی کنیم از مواد غذایی فیبر دار مانند میوه، سبزی، حبوبات و غلات بیشتر استفاده کنیم.
از گوشت سفید( مرغ بدون پوست وماهی) خصوصا ماهی بیشتر استفاده نماییم.
تعداد وعده های غذایی روزانه 6_5 وعده وبا حجم کم میل نمایید.
 غذاهای روزانه را بیشتر به صورت آب پز، بخاروکبابی تهیه نمائیم وبرای طبخ غذا از روغن های مایع زیتون و آفتابگردان ودر صورت سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده نماییم.
برای طمع دادن به غذا، به جای نمک از سبزیجات معطر، آبلیمو، آبغوره وادویه استفاده نماییم.
از نان های سبوس دار ( سنگک، نان جو) استفاده نماییم.
مصرف مواد غذایی چرب مانند شیرینی خامه دار، چیپس، سس سفید سالاد، سوسیس، همبرگر ، کله پاچه، مغز، دل وقلوه و غذاهای کنسروشده اجتناب کنید.
  1. استرس راکاهش دهیم.
استرس وفشارهای روحی وروانی منجر به تنگی عروق کرونر (قلب) وافزایش کار قلب می شود. بهترین راه مقابله با استرس ونگرانی پیدا کردن علت  و راه خل مناسب برای مقابله با آنهاست.بنابراین توصیه می شود:
فعالیت بدنی وورزش منظم داشته باشیم وبه کارهای روزانه خود نظم دهیم. پیاده روی روزانه باعث کاهش استرس و افزایش نشاط و شادابی می شود.
در هنگام مواجهه با هر گونه استرس باید آرامش خود را حفظ  کنیم و روی مبل در حالت کاملا" راحت قرار بگیرید و چند نفس عمیق بکشید.
 در مورد مشکلات خود صحبت نموده و قبول کنیم که ضرورتی ندارد همه مشکلات زندگی را خودمان حل کنیم.
 

دفعات مشاهده: 31 بار   |   دفعات چاپ: 4 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر